सप्लीमेंट्स के बारे में कई मिथक हैं जो उपभोक्ताओं को गुमराह कर सकते हैं। आइए कुछ सबसे आम मिथकों पर गौर करें:
मिथक 1: "पूरक आहार भोजन का स्थान ले सकते हैं।"
सत्य: पूरक आहार आपके आहार के पूरक हैं; वे वास्तविक भोजन का स्थान नहीं लेते।
मिथक 2: "सभी पूरक एक जैसे होते हैं।"
सच्चाई: गुणवत्ता मायने रखती है। हमेशा सत्यापित प्रमाणपत्र वाले विश्वसनीय ब्रांड चुनें।
मिथक 3: "अधिक बेहतर है।"
सच्चाई: ज़्यादा खुराक लेने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सुझाई गई खुराक ही लें।
तथ्यों को जानकर, आप सूचित निर्णय ले सकते हैं और पूरक आहार के वास्तविक लाभों का आनंद ले सकते हैं।